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國際生IB課項目多到犯拖延癥 一文教你如何高效學習?

文章來源:本文轉載自《life_in_netherland》的博客發布時間:2019-03-13 14:35:09

        IB學習和普通國內學校學習很大的一點不同就是IB會有很多項目,論文啊什么的要寫,而這些任務由于比較多,不可能作為作業一樣一天之內完成。老師會給你一個截止日期,一般都至少是幾個星期后,甚至是幾個月后。別看好像感覺你的時間好像很多,但是當拖延癥和你較上的時候,項目截止日期的前一個晚上你就會非常痛苦啦~~

中文字幕乱码视频32  首先,我們先得理解拖延癥本身并不是一個壞事情。每一個人都會有拖延癥,只是或多或少的問題。適當的拖延可以讓人放松下來,放松其實也是非常重要的。但是過多的拖延就會影響你的生活,甚至妨礙你達到你想要的目標。這個時候,我們就要想想辦法怎么減緩拖延癥啦。

  

圖片來自網絡 圖文無關
圖片來自網絡 圖文無關

  
 

  - 下決心

  無論做什么事情,下了決心就是成功的一般了。我建議先拿出一張紙,上面寫出所有拖延癥的好處和壞處,然后權衡一下利弊,做出對得起自己未來的選擇。而且這張紙到后面還可以作為動力,在瓶頸期的時候看看。

  - 找準原因。

  不管什么時候當出現問題的時候,我們都應該先問問自己這個問題是不是由于外界因素導致的。是因為項目難道太大?對科目沒有興趣?分心了?找到問題再對癥下藥,如果是由于項目本身的問題,那么一定要和老師溝通。溝通能力其實在IB中是要被考核的而且非常重要,所以你應該覺得幸運自己有問題可以和老師講,而不要害怕或者不自在。如果是你自己的原因,在想辦法找出根本后,可以和周圍的朋友或者父母說說,大家一起討論一下。

  - 做計劃表

  這個簡直是太重要了,我認為每一個IB學習的學生都應該做計劃表!先在日歷上把項目的截止日期啊作業啊需要做的事情啊全部都寫上去。如果是大型的項目,比如說Personal Project,那么就一定要設計幾個詳細的分目標,這樣可以保證進度。具體的時間可以根據項目本身和個人水平,偏好等設置。如果你知道自己的語法不好,最后要花較長時間重新看過的話,那么就讓自己提前幾天完成任務,這樣可以有足夠的時間重看一邊,保證質量。

  - 做執行計劃

  有些項目做執行計劃是必須的,(action plan)一個好的執行計劃中應該包含When, What, How, Why。這等于是針對這個項目的詳細計劃表。千萬不要覺得這個action plan寫了只是放在那里為了得分的,一個合理的執行計劃是可以減少拖延的。一定要保證執行計劃要可行,清晰,合理。

  - 尋找自己喜歡做的事情

中文字幕乱码视频32  沒有人是所有東西都喜歡或者做的好的。尋找自己喜歡的科目或者事情,因為熱情是成功中非常重要的,不會讓你覺得那么辛苦。這也是IB選課的一個好處,你可以在DP之前摸索自己的長短,然后選出自己感興趣的科目。

  - 保證良好的作息

  睡眠是很重要的,保證你第二天的精力充沛。如果你上課的時候累的到趴下,那么就會非常影響你的效率。不要看比如說你的同學每天凌晨睡覺,精神還好的很。每個人都是不一樣的,有的人可能只要3,4個小時睡眠就足以,但是有的人睡8個小時還覺得不夠。尋找到最適合自己的方法。

 

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